Oft treten Nacken- und Schulterschmerzen nach einem langen Arbeitstag vor dem Computer im Büro auf, manchmal auch durch eine falsche Haltung beim Schlafen, durch Überbelastung oder Bewegungsmangel. Daher erfreuen sich elektrische Nackenmassagegeräte immer größer werdender Beliebtheit, denn ihre Anwendung ist einfach und nach nur wenigen Minuten ist die Muskulatur wieder gelockert und Verspannungen sind gelöst. Hier stellen wir die besten Nackenmassagegeräte aus unseren Praxistests vor und erklären detailliert, worauf vor dem Kauf geachtet werden sollte.
Inhaltsverzeichnis
- Schulter/Nackenmassagegeräte vorgestellt:
- 1. Was ist ein Nackenmassagegerät?
- 2. Die unterschiedlichen Ausführungen von Nackenmassagegeräten
- 3. Die Vor- und Nachteile eines Nackenmassagegeräts
- 4. Die führenden Hersteller von Massagegeräten
- 5. Nackenmassagegeräte im Test: Die Testkriterien der Stiftung Warentest
- 6. Die besten Nackenmassagegeräte bei Amazon
- 7. Kundenbewertungen
- 8. Dieses Zubehör ist für Nackenmassagegeräte erhältlich
- 9. Darauf sollten Sie beim Kauf achten
- 10. Häufig gestellte Fragen
- 11. Videotipp:
Schulter/Nackenmassagegeräte vorgestellt:
1. Was ist ein Nackenmassagegerät?
Ein Nackenmassagegerät ist ein elektrisches Massagegerät, das durch gezielte elektrische Impulse in Form von klopfen, rotieren oder vibrieren die Muskulatur des Nackens und der Schulter stimuliert und Verspannungen somit lockert, Schmerzen lindert, Verklebungen löst und die Durchblutung fördert.
2. Die unterschiedlichen Ausführungen von Nackenmassagegeräten
Generell gibt es zwei verschiedene Arten von Nackenmassagegeräten, die für den Hausgebrauch vorgesehen sind. Zum einen eine praktische Weste, die über die Schultern gelegt wird, oder aber ein kleines Kissen, welches zwischen den Nackenbereich und eine Stuhllehne geklemmt wird. Die meisten dieser Westen und Kissen sind für den Gebrauch im sitzen konzipiert, einige können aber auch im liegen angewendet werden.
Die Nackenmassagegeräte verfügen über mindestens eine von drei geläufigen Massagearten, manche Geräte sind sogar mit allen drei Massagearten ausgestattet, so dass individuell ausgewählt werden kann welche Massageart einem am meisten zusagt und welche gerade am wohltuendsten ist. Die drei Massagearten unterscheiden sich wie folgt:
- Klopf-Massage
Ein elektrisches Klopf-Massagegerät nutzt zur Massage kleine Massageknöpfe. Diese stimulieren sowohl den Nacken- wie auch den Schulterbereich mit winzigen Schlägen. Je nach Modell kann die Klopf-Abfolge, Klopf-Geschwindigkeit oder auch die Klopf-Intensität über das Bedienfeld reguliert werden. Ziel des Geräts ist es, die Muskeln und das Gewebe nachhaltig zu lockern sowie die Durchblutung zu fördern.
- Vibrations-Massage
Vibrations-Massagegeräte hingegen arbeiten mit ganz leichten Stromimpulsen oder sich sanft bewegenden Elektroden. Um individuellen Ansprüchen gerecht zu werden, verfügen die Geräte in der Regel über verschiedene Massageprogramme, die nervigen Verspannungen der Muskulatur, beispielsweise nach dem Sport, vorbeugen.
- Shiatsu-Massage
Der Begriff Shiatsu heißt übersetzt „Fingerdruck“ und ist eine traditionelle, japanische Form der Körpertherapie. Moderne Shiatsu Nackenmassagegeräte ahmen die Massagetechnik, bei der in erster Linie Finger und die Daumen zum Massieren eingesetzt werden, über paarweise gegenläufig rotierende Massageknöpfe nach. Angesichts der durchaus kräftigen Knet- und Druckbewegungen ist der Entspannungseffekt bei der Shiatsu Massage besonders hoch. Diese Modelle können daher sowohl zur einfachen Entspannung genau wie zur Behandlung eines starren Halses oder gereizter Nervenbahnen eingesetzt werden.
Einige Nackenmassagegeräte besitzen zusätzlich noch eine eigene Wärmefunktion, die die Massage durch eine wohltuende Wärme auf der Haut unterstützt. Dadurch wird die Durchblutung angeregt, was wiederum zu einem schnelleren Entspannungseffekt führt.
3. Die Vor- und Nachteile eines Nackenmassagegeräts
Egal, ob Klopf-Massage, Vibrations-Massage oder Shiatsu Massage, trotz abweichender Technik zeichnen sich alle der handlichen Nackenmassagegeräte durch folgende Vorteile aus:
Vorteile:
- leicht und kompakt
- relativ preisgünstig
- platzsparende Aufbewahrung
- gleichfalls auf Reisen oder im Büro einsetzbar
- optimale Unterstützung für Beschwerden im Nacken- und Schulterbereich
- Entspannung und Schmerzlinderung bereits nach wenigen Minuten
- kann teilweise auch für andere Körperstellen benutzt werden, z.B. Bauch oder Beine
4. Die führenden Hersteller von Massagegeräten
Den Vergleich führt aktuell das Nackenmassagegerät von Medisana an. Fünf verschiedene Klopfrhythmen und die ganz spezielle ergonomische Form sorgen für garantierte Entspannung. Aber auch die Nackenmassagegeräte mit Wärmefunktion von MemoryStar und das Shiatsu Massagekissen von Sanitas können überzeugen. Beide Modelle versprechen ihrem zukünftigen Besitzer ein hohes Maß an Komfort. Jedoch schnitten im direkten Vergleich die einzelnen Geräte oft unterschiedlich ab. Dies lag jedoch nicht an der Massagetechnik, sondern am Funktionsumfang bzw. den spezifischen Merkmalen der Massagegeräte.
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Einen Namen im Bereich der (Nacken-)Massagegeräte haben sich folgende Hersteller gemacht:
- Sanitas
- Beurer
- Medisana
- Memorystar
- Bodynova
- Donnerberg
5. Nackenmassagegeräte im Test: Die Testkriterien der Stiftung Warentest
Bislang hat die Stiftung Warentest leider noch keinen Test zu Nackenmassagegeräten durchgeführt, daher können wir an dieser Stelle keine Testergebnisse präsentieren.
6. Die besten Nackenmassagegeräte bei Amazon
7. Kundenbewertungen
Kunden ist in erster Linie eines wichtig: Die Massage muss effektiv sein und langfristig zur Schmerzlinderung beitragen. Durch welche der drei vorgestellten Massagearten dies herbeigeführt wird, ist meist zweitrangig und stark vom individuellen Wohlgefühl abhängig. Weiterhin ist für Kunden oft sowohl eine Wärmefunktion entscheidend als auch die Möglichkeit die Massageintensität zu variieren. Nicht weniger wichtig ist die einfache Bedienbarkeit des Massagegeräts, die aber meist mit nur einem Knopfdruck gegeben ist und daher intuitiv ist. Auch ein Kabel, das lang genug ist, um nicht direkt neben der Steckdose sitzen zu müssen, befinden die meisten Kunden als wichtig. Abschließend wird oft die Möglichkeit zur Reinigung des Geräts genannt.
8. Dieses Zubehör ist für Nackenmassagegeräte erhältlich
Normalerweise benötigen Nackenmassagegeräte kein zusätzliches Zubehör. Es gibt jedoch ein paar Dinge, die die Entspannung zusätzlich fördern können:
- Ein Verlängerungskabel kann hilfreich sein, wenn das Anschlusskabel sehr kurz ist und man trotzdem im Lieblingssessel vor dem Fernseher Platz nehmen möchte.
- Bei Reisen ins Ausland sollte man gegebenenfalls an einen passenden Adapter für die Steckdose denken.
- Ist das Gerät batteriebetrieben, sind Ersatzbatterien im Haus keine schlechte Idee.
- Zusätzliche Kissen für den Rücken oder eine Decke zum Einkuscheln verstärken das Wohlbefinden.
- Massage- bzw. Duftöle können bei der Entspannung zusätzlich helfen. Gerade spezielle Öle für Verspannungen können einen zusätzlichen positiven Effekt erzielen. Sie werden in der Regel vor oder nach der Massage direkt auf die verspannte Stelle aufgetragen.
9. Darauf sollten Sie beim Kauf achten
Wichtig vor dem Kauf ist es sich Gedanken darüber zu machen wozu das Nackenmassagegerät eingesetzt werden soll. Oft genügt eine einfache Variante, wenn nur geringfügige Verspannungen vorliegen, manchmal möchte man aber auch gerne auf ein Profigerät zurückgreifen, das mit verschiedenen Massagearten und Wärmefunktion aufwarten kann.
- Wärmefunktion
Bei diesen Modellen wird meist ein Kissen erhitzt, sodass die Massage zusätzlich durch ein angenehmes Wärmegefühl auf der Haut unterstützt wird. Das verbessert nicht nur die Durchblutung sondern erhöht auch den Massageeffekt, sodass sich muskuläre Verspannungen noch schneller auflösen. Wer die Möglichkeit hat, greift auf ein Nackenmassagegerät mit Wärmefunktion zurück und genießt die extrem wirksame Kombination.
- Integriertes Bedienfeld
Ein eingearbeitetes Bedienfeld im Kissen oder der Weste erhöht den Komfort bei der Nutzung. Diesen Punkt sollte man nicht unterschätzen. Die Suche nach der Fernbedienung entfällt und das Gerät ist sofort einsatzbereit. Außerdem lassen sich die Massageprogramme jederzeit ganz leicht via Knopfdruck variieren sowie die integrierte Wärmefunktion zu- bzw. abschalten. Besonders weniger Technik-affine Mitmenschen, die eine einfache Bedienung bevorzugen, sollten ein Massagegerät für den Schulter- und Nackenbereich mit integriertem Bedienfeld wählen.
- Langes Anschlusskabel
In der Regel benötigen die meisten Massagegeräte einen direkten Stromanschluss zur Steckdose. Aber wer will schon bei einer entspannenden Massage direkt neben der Anschlussdose sitzen? Deshalb ist für einen maximalen Komfort ein langer Netzadapter wichtig. Alternativ sind auch Massagegeräte mit Batteriebetrieb zu empfehlen. Für das Auto gibt es natürlich auch Ausführungen mit KFZ-Adapter. Wer das Nackenmassagegerät gerne flexibel einsetzen möchte, sollte unbedingt darauf achten, dass im Produktumfang verschiedene Adapter enthalten sind.
- Variation der Intensitäten
Besonders wichtig ist auch, dass sich die Intensitätsstufen der Massage variieren lassen, so dass jeder nach persönlichem Schmerzempfinden und Stärke der Verspannung eine passende Stufe wählen kann.
- Reinigung
Auch Nackenmassagegeräte müssen regelmäßig gereinigt werden, da sie im direkten Kontakt mit der Haut sind. Daher sollte man darauf achten, dass das Gerät einen abnehmbaren und waschbaren Bezug besitzt, der Vorzugsweise in der Maschine gewaschen werden kann. Auch bei der Art des Materials sollte auf die Hautverträglichkeit geachtet werden.
10. Häufig gestellte Fragen
Was passiert bei einer Massage des Nackens?
Welche Wirkung hat eine Nackenmassage?
Hilft eine Nackenmassage bei Kopfschmerzen?
Welche Probleme können nach einer Nackenmassage auftreten?
11. Videotipp:
